毕瑞出海 · SEO 专题

独立站 SEO 体检清单

从收录抓取、网站结构、页面基础、速度、多语言、结构化数据,到内容质量、电商页面、外链和数据追踪,按板块逐项检查。附大促前、改版迁移、流量下跌三个专项清单和周期 SOP。适用于 WordPress / WooCommerce 和 Shopify,逐条打勾,进度保存在你自己的浏览器里。

120项体检条目
39项高影响条目
28项专项场景检查
24项周期性 SOP
17个免费工具
怎么用

先选场景,再按顺序检查

按你的情况选起点

  1. 新站上线前:01 收录 → 02 结构 → 03 页面基础 → 04 速度,四块里的「高影响」全部过一遍。
  2. 老站季度体检:每个板块都过一遍,再按「周期 SOP」建立固定节奏。
  3. 流量突然下跌:直接去「专项清单 › 流量下跌排查」。
  4. 要改版或换平台:先做「专项清单 › 改版与迁移」,再上线。

标签说明

影响·高影响·中影响·低对收录和排名的影响
难度·低操作难度,高的一般要改代码或找开发
WordPressShopify只适用于该平台;没有标签的是通用条目
Search Console › 编制索引 › 网页在哪里查

「官方说明」链接到 Google 搜索中心的简体中文文档,个别页面没有中文时显示英文。

时效说明

清单内容截至 2026 年 11 月整理。近两年的几个重要变化,对应条目都标了「时效提示」:

  • INP 已在 2024 年 3 月替代 FID,成为核心网页指标之一。
  • FAQ 富结果大幅收紧,HowTo 富结果已停用。
  • Search Console 的「国际定位」设置已停用。
  • GA4 的「转化」已改名为「关键事件」。

Search Console、Shopify、WordPress 插件的菜单名称会随版本调整,找不到时用后台搜索框搜功能名。

01 · 收录与抓取

收录与抓取:17 项

Google 能不能找到、抓到、收录你的页面。这一块有问题,后面所有优化都白做,新站上线和改版后第一个查。

Search Console 基础0/5
  • 网域资源(DNS 验证)能同时覆盖 http / https、www / 非 www 和所有子域名。只验证了网址前缀资源的,数据会不完整。

    影响·高难度·低Search Console › 添加资源官方说明
  • 在「站点地图」报告里提交,确认状态成功、发现的网址数量和你实际页面数大致相符。

    影响·高难度·低Search Console › 编制索引 › 站点地图官方说明
  • 重点看「已抓取 - 尚未编入索引」「已发现 - 尚未编入索引」「重复网页」三类。产品页、分类页、核心文章出现在里面要逐个排查。

    影响·高难度·低Search Console › 编制索引 › 网页
  • 有人工处置会直接影响排名,必须先处理。

    影响·高难度·低Search Console › 安全与人工处置措施官方说明
  • 可以从 Search Console 一键导入。Bing 的数据也被部分 AI 搜索产品使用,成本几乎为零。

    影响·中难度·低Bing Webmaster Tools
robots、noindex 与站点地图0/6
  • 建站阶段常常勾上,上线后忘了取消,整站都不会被收录。

    WordPress影响·高难度·低WordPress › 设置 › 阅读官方说明
  • 打开 你的域名/robots.txt 检查。注意:robots.txt 只能阻止抓取,不能阻止收录;不想被收录的页面要用 noindex。

    影响·高难度·低浏览器访问 /robots.txt官方说明
  • 用 Search Console 的「网址检查」看「是否允许编入索引」。被 robots.txt 屏蔽的页面,Google 看不到上面的 noindex。

    影响·高难度·低Search Console › 网址检查官方说明
  • 不包含 404、跳转、noindex 和被 canonical 指向别处的网址。单个文件最多 5 万个网址、50MB(未压缩)。

    影响·中难度·低/sitemap.xml 或 SEO 插件生成的地图官方说明
  • 在文件末尾加一行 Sitemap: https://你的域名/sitemap.xml。

    影响·中难度·低/robots.txt官方说明
  • Shopify 默认的 robots.txt 已经屏蔽购物车、结账、搜索结果等页面,一般不用改。确实要改,在主题代码里新建 robots.txt.liquid 模板。

    Shopify影响·中难度·中Shopify › 在线商店 › 主题 › 编辑代码官方说明
状态码、重复与规范网址0/6
  • http→https、非 www→www(或反过来)都只跳一次到最终网址。用浏览器分别打开四个版本测试。

    影响·高难度·低服务器 / 主机后台官方说明
  • 查看网页源代码搜索 rel="canonical"。分页、带参数的网址不要全部 canonical 到首页或第 1 页。

    影响·高难度·低网页源代码官方说明
  • 大量网址跳转到首页会被当成「软 404」。有替代页面的才 301 到最相关的页面。

    影响·中难度·低Search Console › 网页 › 软 404官方说明
  • 用 Screaming Frog 的「Redirect Chains」报告检查,改成一次跳到最终网址。

    影响·中难度·中Screaming Frog › Reports › Redirects官方说明
  • 看 Search Console「抓取统计信息」里的主机状态。频繁 5xx 会让 Google 降低抓取频率。

    影响·中难度·低Search Console › 设置 › 抓取统计信息官方说明
  • 用「网址检查 › 查看已抓取的网页」看 Google 渲染出来的 HTML 里有没有正文、价格和链接。

    影响·低难度·中Search Console › 网址检查 › 查看已抓取的网页官方说明
02 · 网站结构

网站结构、URL 与内部链接:14 项

让 Google 和用户都能顺着链接找到重要页面,并理解页面之间的关系。

URL 与层级0/5
  • 例如 /solar-garden-lights/,不用中文拼音、无意义编号或下划线。目标市场语言的单词更好。

    影响·中难度·低固定链接 / URL 设置官方说明
  • 不要用默认的 ?p=123。网站运行后改固定链接结构,要给所有旧网址做 301。

    WordPress影响·中难度·低WordPress › 设置 › 固定链接官方说明
  • 用 Screaming Frog 看「Crawl Depth」。层级太深的页面抓取和权重都会变弱。

    影响·中难度·低Screaming Frog › Crawl Depth官方说明
  • 分类名对应真实搜索词(如 Outdoor Solar Lights),而不是内部叫法(如 2026 新款)。

    影响·中难度·低导航菜单 / 分类设置官方说明
  • 同一页面大小写不同的网址会被当成两个网址,容易产生重复。

    影响·低难度·低网站导出的网址列表官方说明
内部链接0/6
  • 把站点地图网址和爬虫抓到的网址对比,只在站点地图里出现的就是孤立页面,给它们补内部链接。

    影响·高难度·低Screaming Frog › Orphan Pages官方说明
  • 不要只用「点击这里」;也不要用 JavaScript onclick 代替链接,Google 可能抓不到。

    影响·高难度·低网页源代码官方说明
  • 发布后在旧文章里补链接,新页面收录更快。

    影响·中难度·低文章编辑器官方说明
  • 电商分类页和产品页尤其需要,能体现层级,也能获得面包屑富结果。

    影响·中难度·低主题设置 / SEO 插件官方说明
  • 内容带来的流量要能导到可以转化的页面,同时把权重传给商业页面。

    影响·中难度·中文章编辑器官方说明
  • 用 Screaming Frog 导出「Inlinks」修正为最终网址。

    影响·低难度·低Screaming Frog › Response Codes官方说明
无价值页面处理0/3
  • 内容很少或和分类页重复的归档页,一般在 Rank Math / Yoast 里统一设为不索引。

    WordPress影响·中难度·低Rank Math / Yoast › 标题与元数据官方说明
  • WordPress 6.4 起新站默认关闭附件页,老站需要在 SEO 插件里设置跳转。

    WordPress影响·低难度·低Rank Math › 常规设置 › 链接
  • 这些页面对搜索用户没有价值。Shopify 默认已处理;WooCommerce 要确认这几页是 noindex。

    影响·中难度·低SEO 插件 / 网址检查官方说明
03 · 页面基础

页面基础:标题、描述与正文结构:13 项

每个页面在搜索结果里怎么显示、Google 怎么理解这个页面讲什么。

标题与描述0/5
  • 没有固定字数限制,但太长会被截断,把最重要的信息放在前面。品牌名放最后。

    影响·高难度·低Search Console › 编制索引(重复标题)/ SEO 插件官方说明
  • 例如「Solar Garden Lights | Waterproof Outdoor Lighting」,不要堆砌多个不相关的关键词。

    影响·高难度·低SEO 插件 › 页面标题官方说明
  • Meta 描述不直接影响排名,但影响点击率。写清楚页面能解决什么问题,可以包含卖点和行动号召。

    影响·中难度·低SEO 插件 › 元描述官方说明
  • 默认会用产品标题和描述前 320 字,建议手动编辑标题和描述。

    Shopify影响·中难度·低Shopify › 产品 › 搜索引擎列表官方说明
  • 网站名称靠首页的 WebSite 结构化数据和标题判断;图标需要 favicon 正确设置。

    影响·低难度·低首页源代码官方说明
正文结构0/4
  • 不是硬性规定,但一个明确的主标题最方便 Google 和用户理解页面。注意主题和 Elementor 不要重复输出 H1。

    影响·高难度·低浏览器开发者工具搜索 <h1
  • 用户扫读时能看懂结构,也便于被提取为摘要或 AI 回答的引用。

    影响·中难度·低页面编辑器官方说明
  • 例如搜「how to install solar lights」的人,开头就给步骤或结论,不要先讲三段公司介绍。

    影响·中难度·低人工检查官方说明
  • Google 不使用这个标签,留着只会暴露你的关键词策略。

    影响·低难度·低网页源代码
图片与视频0/4
  • 描述图片内容,例如「white solar pathway lights in a garden at night」,不要只写关键词或留空。

    影响·中难度·低媒体库 / 产品图片设置官方说明
  • 上传前把 IMG_2034.jpg 改成 solar-pathway-light-white.jpg。

    影响·中难度·低上传前重命名官方说明
  • 产品主图通常控制在 200KB 以内。WordPress 可用图片压缩插件,Shopify 会自动转换格式。

    影响·中难度·低PageSpeed Insights › 图片相关建议官方说明
  • 视频要在页面主要位置,Google 才可能显示视频结果。

    影响·低难度·中Search Console › 视频网页官方说明
04 · 速度与移动端

速度、移动端与页面体验:13 项

Google 用手机版页面来编制索引和排名。速度慢、移动端难用,同时伤 SEO 和转化。

核心网页指标(Core Web Vitals)0/4
  • 按真实用户数据的第 75 百分位计算。常见原因:首屏大图太大、服务器慢、主题加载过多脚本。

    影响·高难度·中PageSpeed Insights / Search Console › 核心网页指标官方说明
  • INP 从 2024 年 3 月起替代了 FID。常见原因:第三方脚本太多(聊天、弹窗、追踪代码)。

    时效提示INP 已在 2024 年 3 月替代 FID,旧教程里的 FID 标准已不适用。

    影响·高难度·中PageSpeed Insights官方说明
  • 图片和广告位预留宽高;倒计时条、优惠横幅不要在页面加载后才插到顶部。

    影响·高难度·中PageSpeed Insights官方说明
  • 先修移动端,再修桌面端。修完后在报告里点「验证修复」。

    影响·中难度·低Search Console › 体验 › 核心网页指标官方说明
速度优化0/5
  • 主要卖美国就用美国机房或全球 CDN(如 Cloudflare)。国内服务器给海外用户访问会很慢。

    影响·高难度·中主机后台 / CDN官方说明
  • 用主机自带缓存或 WP Rocket、LiteSpeed Cache 等插件。改完要测试结账和登录是否正常。

    WordPress影响·中难度·低WordPress 缓存插件
  • 对首屏主图延迟加载反而会拖慢 LCP。

    影响·中难度·中主题 / 性能插件设置官方说明
  • Shopify 卸载应用后,有些代码会留在主题里,要手动清理。

    影响·中难度·中插件列表 / Shopify 应用 / 主题代码
  • 中文网页字体文件很大,面向海外用户的英文站尽量不加载中文字体。

    影响·低难度·中主题设置 / CSS
移动端与安全0/4
  • 手机版隐藏了正文、结构化数据或内部链接,Google 就看不到。

    影响·高难度·低手机打开页面对比官方说明
  • 用真机检查产品页、分类页、结账页。

    影响·中难度·低真机测试官方说明
  • 进入页面立刻弹出的全屏弹窗(尤其手机上)会影响体验评价。Cookie 同意、年龄验证等法律要求的弹窗除外。

    影响·中难度·低真机测试官方说明
  • 浏览器地址栏没有「不安全」提示;控制台没有 Mixed Content 报错。

    影响·高难度·低浏览器开发者工具 › 控制台官方说明
05 · 跨境与多语言

跨境与多语言:11 项

做多个国家或多种语言的独立站,最容易出问题的就是这一块。只做一个英文站可以只看前三条。

基础0/3
  • 英文站是 <html lang="en">,不要保留模板默认的 zh-CN。

    影响·高难度·低网页源代码官方说明
  • 检查产品描述、图片文字、按钮、邮件模板、404 页面。直接复制 1688 / 速卖通的描述,既有重复内容问题又显得不专业。

    影响·高难度·低人工检查官方说明
  • 美国用英寸 / 磅和美元,英国用 GBP;页面上写明配送地区和时效。

    影响·中难度·低人工检查
多语言 / 多地区站点0/8
  • 用子目录(/de/、/fr/)、子域名或独立域名。只靠 Cookie 或浏览器语言切换内容、网址不变,Google 只能收录一个版本。

    影响·高难度·中网站结构官方说明
  • A 页指向 B 页,B 页也必须指回 A 页,否则会被忽略。没有对应语言版本的页面不要硬写。

    影响·高难度·中网页源代码 / 站点地图官方说明
  • 语言用 ISO 639-1(en、de),地区用 ISO 3166-1(US、GB)。常见错误:en-UK(应为 en-GB)、只写国家不写语言。

    影响·中难度·低网页源代码官方说明
  • Googlebot 大多从美国抓取,自动跳转会让它看不到其他版本。改成显示「切换到你所在地区的网站」横幅。

    影响·中难度·中主题 / 多语言插件设置官方说明
  • 在网页源代码里搜 hreflang 确认每个市场都有,并检查翻译是否完整。

    Shopify影响·中难度·低Shopify › 设置 › Markets官方说明
  • 插件和 SEO 插件之间偶尔会冲突,导致 hreflang 或站点地图缺失。

    WordPress影响·中难度·中网页源代码 / 站点地图官方说明
  • Google 不反对机器翻译,但大量未经审校、低质量的翻译页面可能被视为大规模低质内容。

    影响·中难度·中人工检查官方说明
  • 这个设置已经停用,地区定位主要靠 hreflang、域名后缀和页面内容。

    时效提示「国际定位」报告和国家 / 地区定位设置已经停用。

    影响·低难度·低官方说明
06 · 结构化数据

结构化数据(Schema):10 项

帮 Google 读懂产品价格、库存、评分等信息,有机会在搜索结果里显示价格、评分、库存等富结果。

电商必备0/5
  • 可在搜索结果和购物标签显示价格、库存。用「富媒体搜索结果测试」检查没有错误。

    影响·高难度·中富媒体搜索结果测试官方说明
  • 价格、库存、评分必须和页面一致;促销期间改价后结构化数据也要同步。不一致可能被人工处置。

    影响·中难度·中富媒体搜索结果测试 / 网页对比官方说明
  • 可以显示产品评价的星级;不要给自己的公司或店铺(Organization)标自评星级,Google 不会显示。

    影响·中难度·中评价插件 / 应用设置官方说明
  • 用 ProductGroup + hasVariant,或每个变体网址单独标注。

    影响·中难度·中富媒体搜索结果测试官方说明
  • 常见错误:缺少价格、货币,或缺少退货政策和运费信息(会是警告)。

    影响·中难度·低Search Console › 购物官方说明
通用0/5
  • 包含品牌名、Logo、网址和社交账号(sameAs),帮助 Google 识别品牌。

    影响·中难度·低SEO 插件 / 主题设置官方说明
  • Rank Math / Yoast 会自动生成,检查作者不是 admin、日期不是错的。

    影响·中难度·低SEO 插件官方说明
  • 和页面上的面包屑导航一致。

    影响·中难度·低SEO 插件 / 主题官方说明
  • 2023 年起,FAQ 富结果只对少数权威政府和健康网站显示;HowTo 富结果已取消。可以保留标记,但不用专门为它花时间。

    时效提示FAQ 富结果已大幅收紧,HowTo 富结果已停用(2023 年)。

    影响·低难度·低官方说明
  • 富媒体结果测试只检查 Google 支持的类型,Schema Markup Validator 检查所有 schema.org 类型。

    影响·低难度·低validator.schema.org官方说明
07 · 内容质量

内容质量与关键词:13 项

排名最终靠内容能不能比别人更好地解决搜索者的问题。

搜索意图与关键词0/4
  • 先搜一下这个词,看排在前面的是产品页、分类页还是教程文章,你的页面类型要和它们一致。

    影响·高难度·中Google 搜索结果官方说明
  • 在 Search Console 效果报告里点一个查询词,再看「网页」标签:同一个词有多个网页轮流获得展示,就要合并或区分页面。

    影响·高难度·低Search Console › 效果 › 查询 › 网页
  • 在效果报告里按「平均排名」筛选,这些词离首页最近,补充内容和内部链接见效最快。

    影响·中难度·低Search Console › 效果
  • 比零散写文章更容易建立主题权威。

    影响·中难度·中内容规划表官方说明
内容质量0/6
  • 有实测数据、使用场景、对比、照片或视频,而不是把别人的文章换个说法。

    影响·高难度·中人工检查官方说明
  • 同一段描述出现在几百个网站上,Google 没有理由排你的页面。

    影响·高难度·中复制一句话到 Google 搜索看重复官方说明
  • 用 AI 或模板大量生成只换了城市名、关键词的页面,属于「大规模内容滥用」垃圾政策。AI 辅助写作本身不违规,关键看内容是否有用。

    影响·高难度·低人工检查官方说明
  • 电商站还要有退货、运费、隐私政策页。这些是用户和 Google 判断网站可信度的基础。

    影响·中难度·低页脚链接官方说明
  • 更新事实、价格、截图和年份,而不是只改日期。

    影响·中难度·低Search Console › 效果(对比时间段)官方说明
  • 一年没有任何展示的页面:有价值的改写合并,没价值的 301 到相关页面或删除。

    影响·中难度·中Search Console › 效果(按网页导出)官方说明
AI 搜索0/3
  • Google 表示不需要为 AI 功能做特别优化,基础是可收录、有摘要、内容有用。

    影响·中难度·低官方说明
  • 规格、价格、步骤用文本或表格写出来,便于被提取引用。

    影响·低难度·低人工检查官方说明
  • 目前没有证据显示 Google 使用 llms.txt,投入少的话可以加,不要指望它带来排名。

    影响·低难度·低/llms.txt
08 · 电商页面

电商页面专项:12 项

产品页、分类页和库存变化是电商 SEO 和内容站最大的不同。

分类页与筛选0/3
  • 放在产品列表下方或上方,写清这个品类怎么选,避免分类页只有商品网格。

    影响·高难度·中分类编辑页官方说明
  • 例如 ?color=red&sort=price。不需要收录的筛选网址用 robots.txt 屏蔽或 canonical 到分类页;有搜索量的组合(如 red dresses)可以做成独立页面。

    影响·高难度·中Search Console › 网页 / 抓取统计信息官方说明
  • Google 已不使用 rel=next/prev。不要把第 2、3 页 canonical 到第 1 页;「加载更多」按钮要有可抓取的分页链接。

    影响·中难度·低网页源代码官方说明
产品页0/5
  • 例如「Brand Solar Pathway Lights, 8 Pack, Warm White, IP65 Waterproof」。

    影响·高难度·低产品编辑页官方说明
  • 只有几行字和图片的产品页很难排名。

    影响·高难度·中产品编辑页官方说明
  • 评价插件用 iframe 或纯 JS 加载时,Google 可能看不到。

    影响·中难度·低网址检查 › 查看已抓取的网页官方说明
  • 从分类页进入的链接常常是 /collections/xxx/products/yyy,虽然有 canonical,但统一链接到 /products/yyy 更干净。需要改主题代码中的产品链接。

    Shopify影响·中难度·低Shopify › 主题 › 编辑代码官方说明
  • 在 robots.txt 里屏蔽 *add-to-cart=*,避免爬虫抓取大量无用网址。

    WordPress影响·中难度·中/robots.txt官方说明
库存与下架0/4
  • 不要删除或跳转。结构化数据里 availability 改为 OutOfStock,页面上提供到货通知或替代产品。

    影响·高难度·低产品编辑页官方说明
  • 有外链和流量的老产品页优先 301 到最接近的新品或分类页。

    影响·中难度·低重定向插件 / Shopify 网址重定向官方说明
  • 用一个产品页 + 变体选择器,或正确设置 canonical 和变体结构化数据。

    影响·中难度·低产品设置官方说明
  • 能在 Google 购物标签和图片搜索中免费展示商品,价格、库存要和落地页一致。

    影响·中难度·低Merchant Center官方说明
10 · 数据与追踪

数据与追踪:9 项

没有准确数据,就无法判断优化有没有效果。

设置0/5
  • 重复安装会导致页面浏览数翻倍、跳出率异常。用 Tag Assistant 或浏览器插件检查。

    影响·高难度·低GA4 › 管理 › 数据流
  • 关联后能在 GA4 里看到自然搜索查询和着陆页数据。

    影响·高难度·低GA4 › 管理 › 产品关联
  • 默认只保留 2 个月的明细数据,影响做同比分析。

    影响·中难度·低GA4 › 管理 › 数据收集和修改 › 数据保留
  • 2024 年起 GA4 把「转化」改名为「关键事件」。电商要确认购买事件带金额。

    时效提示GA4 的「转化」已改名为「关键事件」。

    影响·高难度·中GA4 › 管理 › 事件
  • 设置内部 IP 过滤,测试订单不要算进收入。

    影响·中难度·低GA4 › 管理 › 数据流 › 定义内部流量
报表与记录0/4
  • 用 Looker Studio 连接 Search Console 和 GA4 自动更新。

    影响·中难度·低Looker Studio
  • Search Console 只保留 16 个月数据,长期对比需要自己存档。

    影响·中难度·低Search Console › 效果 › 导出
  • 改版、换主题、批量改标题、Google 核心更新的日期都记下来,流量变化时才能找到原因。可以在 GA4 里加注释。

    影响·中难度·低GA4 注释 / 共享表格官方说明
  • 指标库的 SEO 板块有 48 个指标的中文说明和公式,可以导出成 Excel 做月报。

    影响·低难度·低指标库 › SEO
11 · 专项清单

大促、改版、流量下跌:28 项

三种最常见的紧急场景,按顺序检查。

大促前检查

0/10

黑五、网一、圣诞等大促前 1–2 周做一遍。核心原则:大促期间不做大改动。 官方说明

  • 例如 /black-friday/,活动结束后不删除,改成「明年见」或跳到当前优惠,积累的排名和外链可以留到下一年。

    影响·高难度·低
  • 用网址检查确认「网址已在 Google 中」;离活动不到 4 周的,现在就上线并手动请求编入索引。

    影响·高难度·低
  • 内部链接越多,Google 越快抓取,也越容易判断它重要。

    影响·高难度·低
  • 不换主题、不改网址结构、不批量改标题,避免问题出在最忙的时候。

    影响·高难度·中
  • 开启 CDN 和缓存;检查新增的倒计时、弹窗和追踪代码有没有拖慢页面或造成布局偏移。

    影响·高难度·中
  • 页面价格、结构化数据、Feed 三者一致,否则可能被拒登或显示错误价格。

    影响·中难度·低
  • 大促期间缺货很常见,不要下架页面。

    影响·中难度·低
  • 从搜索结果进入 → 产品页 → 加购 → 结账 → 支付,每一步都检查。

    影响·中难度·低
  • 用 UptimeRobot 等免费工具,网站打不开时第一时间收到通知。

    影响·中难度·低
  • 更新文案,保留网址。

    影响·低难度·低
12 · 日常运营

周期性 SEO SOP:24 项

把 SEO 变成固定节奏,大部分工作都在 Search Console 里完成。

每周

0/5

每周固定做一次,约 20 分钟

每月

0/8

每月月初复盘时做

每季度

0/7

季度规划时做

按需

0/4

没有固定频率,遇到对应情况时做

13 · 工具箱

常用免费工具:17 个

清单里用到的工具都在这里,大部分免费或有免费版。

没有匹配的条目。换个关键词,或把筛选切回「全部」。

毕瑞出海整理。条目为实操经验汇总,具体以 Google 搜索中心的最新文档为准。

勾选进度和平台选择只保存在当前浏览器,换设备或清除浏览器数据后会重置。